Cuando nos sentamos y se calma la mente discursiva, sincronizamos la mente y el cuerpo, se suaviza el corazón y se aclaran los sentidos: sentimos y tocamos nuestro propia bondad.
La meditación es un estado natural de la mente humana: en reposo, abierto, alerta. La técnica de meditación básica es anterior a todas las tradiciones religiosas, aunque cada una de ellas la utiliza de una forma u otra. Llevada a cabo como una práctica constante, la meditación permite que la mente se relaje y se asiente. Alienta nuestras cualidades inherentes de estabilidad, claridad y fuerza mental a emerger.
Meditación e Instrucción de Meditación
Aquí entendemos por meditación algo muy básico y muy simple, que no está ligado a ninguna cultura. Estamos hablando de un acto muy fundamental: de sentarse en el suelo, tomar una buena postura y llegar a tener la sensación de su propio lugar, de su propio sitio en esta tierra. Es el medio de redescubrirnos a nosostros mismos y de redescubrir nuestra bondad fundamental, el medio de armonizar con la realidad auténtica, sin expectativa ni idea preconcebida alguna. -Chogyam Trungpa Rinpoche, Shambhala: La senda sagrada del guerrero
La práctica de la meditación se ha enseñado por más de 2,500 años como un vehículo para darse cuenta de la belleza y la magia del mundo ordinario sin agresión o manipulación.
Las enseñanzas del budismo Shambhala enfatizan el potencial para la iluminación inherente a toda situación o estado de ánimo. A través de la disciplina, amabilidad y sentido del humor, se invita a quien practica el dejar de lado las emociones conflictivas y despertar en el acto.
La meditación del darse cuenta y la conciencia despierta es la base de todo lo que hacemos en los Centros de Meditación Shambhala. Ésta práctica milenaria de auto-descubrimiento se basa en una simple pero revolucionaria premisa: todo ser humano tiene la capacidad de cultivar la estabilidad, claridad y fuerza inherente de la mente con el fin de ser más despiertos y desarrollar la compasión y el conocimiento necesarios para cuidar de uno mismo y del mundo con genuinidad.
Acerca de la Instrucción de Meditación
La instrucción de meditación está disponible a todos, sin costo. Ofrecemos instrucción introductoria a los recién llegados y el seguimiento de instrucción a practicantes, para más información contáctanos por mail. La instrucción de meditación también se recomienda, no sólo para los “nuevos” meditadores, sino como parte de nuestra práctica continua. Usted es siempre bienvenido a venir y hablar con un instructor sobre su práctica habitual, e incluso puede pedir formar una relación de trabajo con el instructor de su elección.
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